La cuenta atrás comienza ¡YA!

Como bien dije en el post anterior, en el momento en el que conocemos la noticia de que estamos esperando un bebé nos convertimos en unas 'super mamás'. Pasamos de un estado de euforia, alegría, sopresa, miedo, dudas, a...un estado de constante alerta. Lo siento por los papás, pero estos no comparten sentimientos con nosotras hasta que no ven la carita del retoño, esa es la realidad.
Y es que, por mucho que nos parezca fácil hablarle a una tripa creciente, no lo es. Algún valiente se arranca de vez en cuando, e incluso se anima a cantarle (admito que no en mi caso), pero debemos ser comprensivas y darles tiempo a que sus cerebros asimilen el cambio que se les avecina.

Para ellos puede resultar absurdo que no paremos de observar, alabar y besuquear esa primera ecografía en la que apenas se distingue nada. Pronto os daréis cuenta lo rápido que vemos las manitas, las piernecitas, y se llega a convertir en el fondo de pantalla del móvil, y es que a las mamás nos gusta presumir hasta de embrión :).

Nuestra mente comienza a ir a mil revoluciones por segundo, ¿Por dónde empiezo? Primeras pruebas, primeras compras, cómo hacerlo público, qué puedo y qué no puedo hacer...
Cada prueba ginecológica nos quita el sueño, que sólo logramos recuperar cuando el doctor nos asegura por e-né-si-ma vez que todo esta perfecto.

Mi consejo es que el embarazo ha de llevarse con la mayor tranquilidad y con toneladas de paciencia. Sufrimos cambios corporales y hormonales que no siempre son bienvenidos, pero que debemos sobrellevar sabiendo que tras unos meses de espera llegará la tan ansiada recompensa.
Prácticamente desde el segundo o tercer mes, se aconseja el uso de cremas antiestrías. Nuestra piel cambia, y cambia mucho. Aparecen manchas, granitos, vello y debemos estar preparadas para combatirlo o al menos minimizar los efectos.

Yo siempre hablaré de mi experiencia, pero como bien sabéis cada cuerpo es un mundo, por ello quiero que participéis y contéis vuestras vivencias que siempre serán bienvenidas. Comencé usando la típica Nivea de lata azul que no puede faltar en casa. Me habían hablado muy bien de sus beneficios, sin embargo y tras varios usos me di cuenta que me empezaba a aparecer vello en la zona del ombligo y decidí cambiar. Aún así probadla porque el precio merece la pena y quizá a vosotras os funcione.
Pero la antiestrías que me ha acompañado durante casi nueve meses ha sido Velastisa de la marca ISDIN, con aroma mejorado, http://www.isdin.com/producto/velastisa-antiestrias-isdin (os informo de antemano que las cremas antiestrías no suelen tener buen olor debido a sus propiedades marítimas). El precio ronda los 24 euros el bote de 250 ml. Yo lo combinaba con aceite de almendras dulces de la marca Deliplus (entre 2,50 y 3,50 euros), y no me apareció ni una sola estría. Suavinex lanza una gama de productos para mamás muy interesante que recomiendo tanteéis (http://www.suavinex.com/producto/cosmetica-para-bebes-y-mamas/cosmetica-embarazo/antiestrias-400ml.html), el precio es muy similar al de Velastisa aunque en este caso el bote contiene 400 ml. No  llegué a usarla porque Velastisa me iba estupendamente y su absorción era rápida (algo que se agradece ya que me la aplicaba después de cada ducha).

Lo cierto es que cada cuerpo y cada mujer es un mundo, y la genética también es un factor a tener en cuenta. Cuando nos quedamos embarazadas nuestro metabolismo se revoluciona y de algún modo debemos frenarlo y ayudar a ralentizar los cambios.

La alimentación juega un papel crucial durante estos meses y también en la fase postparto. Las frutas, las verduras y mucho mucho agua se convierten en básicos, no sólo para nosotras sino también para nuestro futuro bebé. Uno de los consejos que me dio mi matrona fue no abusar de las frutas dulces como pueden ser los plátanos (era uno de mis postres preferidos). La naranja y los zumos naturales pueden aportarnos más vitaminas y menos azúcares.

No es que sea una adicta a las verduras, por eso me busqué las 'mañas' para hacerlo más llevadero. El brócoli es un complemento perfecto para la madurez del sistema nervioso de nuestro pequeño, por eso una vez a la semana intentaba cocinarlo aderezándolo con puré de verduras, aceite y vinagre e incluso nata.

No voy a negar que tuve la suerte de comer de todo durante mi embarazo, pero lo cierto es que procuraba que al menos entre semana la dieta fuese más equilibrada y por ello apenas engordé diez kilos, de los cuales casi cuatro se llamaban Manuel ;)

El agua es impresindible para la retención de líquidos, beber agua sin llegar a tener sed. Aunque ya lo hablaré más adelante, el agua es un elemento indispensable durante la lactancia (las que habéis dado pecho sabréis que dar de mamar produce una sed excesiva).

A muchas mamás la circulación de la sangre en las piernas les supone un lastre desde prácticamente el final del segundo trimestre y principio del tercero. El peso empieza a hacer mella en nuestro día a día y que mejor y más barato remedio casero, que mientras nos duchamos  nos apliquemos contrastes de agua fría y agua caliente en los gemelos durante un par de minutos. Alivia y relaja sin movernos de casa.

La verdad es que durante nueve meses, o más bien 40 semanas intentamos sentirnos bien, mantener la calma, sentir que nada ha cambiado mientras notamos que nuestra barriga crece y que nuestras inquietudes aumentan a la par. Por eso, dedicarnos un poquito de tiempo para nosotras mismas significa afrontar los cambios de una manera positiva y relajada, que seguro nuestro bebé lo agradecerá.

¡Feliz lunes a tod@s! Quiero agradecer la genial acogida que ha tenido mi blog, vuestro blog. Gracias a tod@s los que ya formáis parte de él. Espero que me acompañéis cada lunes en esta trepidante aventura maternal.

PD. El próximo lunes...las 10 claves para ser una mamá 10.